期間限定に弱いなぁ～σ(^_^;
今日は来週大会だから
フォーム修正とスタートダッシュ練習o(^-^)o
W-upは
板Kick
25m×4本×4Set
Ｆｌｙ蹴り下げと蹴り上げ、大きく強く
Ｂａ蹴り下げと姿勢
Ｂｒ早いキックと最後まで閉める
Ｆｒ蹴り下げと蹴りの方向
板に乗る姿勢もホバーのイメージで！
ＦｌｙのPull
サブマリン25m×4本
キックスイム25m×4本
スタートダッシュ12.5m×4本
Ｂａスタート練習
いるか跳び数回
壁を持ってのスタート練習
自分で号令を呟きながらやってみたσ(^_^;
壁から飛んでのスタートダッシュ練習12.5m×4本
ＦｒはPullを神田さんに言われた
ボールに乗る感じで腰を上げる練習25m×4本
最後にC-up気味でキックを強く意識して
50m×1本フォームでやったら’41くらいだった
いつもダッシュでやったより早いかもσ(^_^;
やっぱり腰の位置とキックが大事なんだなぁ…
いよいよ来週だから最後のＦｒを
先週より良い泳ぎができるように
頑張ろうo(^-^)o
今日のコンバットは私は新曲3回目♪
相変わらずランジがキツいんだよね…σ(^_^;
直ちゃんも一緒で楽しかった(*⌒▽⌒*)
がっしーのビランクスも昨日の吉川先生の
おかげで、だいぶ真っ直ぐが意識することが
できてきているかぁσ(^_^;
今日のデザートはハーゲンダッツの
期間限定アイス2種類(*⌒▽⌒*)
白桃ラズベリーは白桃もラズベリーも
良い感じで美味しい♥
キャラメルクラッシュは
めちゃくちゃ美味しい♥
カラメルのクラッシュがアクセントで
良い感じ♬
明日も頑張ろうo(^-^)o
Android携帯からの投稿
フォーム修正とスタートダッシュ練習o(^-^)o
W-upは
板Kick
25m×4本×4Set
Ｆｌｙ蹴り下げと蹴り上げ、大きく強く
Ｂａ蹴り下げと姿勢
Ｂｒ早いキックと最後まで閉める
Ｆｒ蹴り下げと蹴りの方向
板に乗る姿勢もホバーのイメージで！
ＦｌｙのPull
サブマリン25m×4本
キックスイム25m×4本
スタートダッシュ12.5m×4本
Ｂａスタート練習
いるか跳び数回
壁を持ってのスタート練習
自分で号令を呟きながらやってみたσ(^_^;
壁から飛んでのスタートダッシュ練習12.5m×4本
ＦｒはPullを神田さんに言われた
ボールに乗る感じで腰を上げる練習25m×4本
最後にC-up気味でキックを強く意識して
50m×1本フォームでやったら’41くらいだった
いつもダッシュでやったより早いかもσ(^_^;
やっぱり腰の位置とキックが大事なんだなぁ…
いよいよ来週だから最後のＦｒを
先週より良い泳ぎができるように
頑張ろうo(^-^)o
今日のコンバットは私は新曲3回目♪
相変わらずランジがキツいんだよね…σ(^_^;
直ちゃんも一緒で楽しかった(*⌒▽⌒*)
がっしーのビランクスも昨日の吉川先生の
おかげで、だいぶ真っ直ぐが意識することが
できてきているかぁσ(^_^;
今日のデザートはハーゲンダッツの
期間限定アイス2種類(*⌒▽⌒*)
白桃ラズベリーは白桃もラズベリーも
良い感じで美味しい♥
キャラメルクラッシュは
めちゃくちゃ美味しい♥
カラメルのクラッシュがアクセントで
良い感じ♬
明日も頑張ろうo(^-^)o
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