ゆっくり泳ぐのってσ(^_^;
今日は境で中波コンバット♪
１曲目と２曲目中波さんが
間違えたりで笑えたなぁ(*^^*)
今日は吉野さんと愛ちゃんがいなくて
残念だったけど、みーちゃんと太郎さんと
一緒で楽しかったね～(^_^)b
やっぱりコンバットはこうでなくっちゃ!!
その後プールで自主トレo(^-^)o
今日は昨日課題に出されたことをやりました!!
W-up 200mＦｒ
Pull ストレートアームで25m×4本
フィニッシュScu25m×4本
Kick NOB水中Kick25m×4本
NOBKick水面25m×4本
ＥＶSwim ’５５で泳いで１’サークルで
50m×１０本
１本目’５０、２本目’５３、３本目’５５
ゆっくり泳ぐの難しいσ(^_^;
4本目からストロークカウントしてみた
行きが１９帰り２０で2Kick
これで’５５
５本目から’５５で１０本目まで揃えられた(^_^)b
これからこの練習を続けて、泳ぐ持久力を
つけなくっちゃね～o(^-^)o
ＦｌｙのPullを確認して
FormSwim25m×１本
Ｂａのクイックターンの練習して終了！
今日は空いてて良い練習できたなぁ～(^_-)-☆
Android携帯からの投稿
１曲目と２曲目中波さんが
間違えたりで笑えたなぁ(*^^*)
今日は吉野さんと愛ちゃんがいなくて
残念だったけど、みーちゃんと太郎さんと
一緒で楽しかったね～(^_^)b
やっぱりコンバットはこうでなくっちゃ!!
その後プールで自主トレo(^-^)o
今日は昨日課題に出されたことをやりました!!
W-up 200mＦｒ
Pull ストレートアームで25m×4本
フィニッシュScu25m×4本
Kick NOB水中Kick25m×4本
NOBKick水面25m×4本
ＥＶSwim ’５５で泳いで１’サークルで
50m×１０本
１本目’５０、２本目’５３、３本目’５５
ゆっくり泳ぐの難しいσ(^_^;
4本目からストロークカウントしてみた
行きが１９帰り２０で2Kick
これで’５５
５本目から’５５で１０本目まで揃えられた(^_^)b
これからこの練習を続けて、泳ぐ持久力を
つけなくっちゃね～o(^-^)o
ＦｌｙのPullを確認して
FormSwim25m×１本
Ｂａのクイックターンの練習して終了！
今日は空いてて良い練習できたなぁ～(^_-)-☆
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