初日終了＼(^o^)／
今朝は４時半起きで大会会場へ❗
去年の横浜の時３０分前ですごく並んでたので
今日は１時間前到着(^o^)v
なのでメインプール中央の更衣室側Ｇｅｔ(^^)b
みんなにメールをしてから、アップの前に
この日のために買って持参したストレッチポールハーフサイズで
念入りストレッチとほぐしのヨガ❗
アップで400とkick200やって飛び込み練習へ(^o^ゞ
ゴーグルチェックだから１本で充分(^ー^)
再度戻ってアップの続きでＦｌｙのkick200と
ドリル／Swimで200
ダッシュ１２.５m／Ｅasy５０×4
ダウン200
途中ＮＯＫＫＯの国家斉唱を聞いて感動(o^∀^o)
着替えて席に戻ったら、ちょうどファンタスティックリレー❗
これは元と現オリンピック選手と子供と参加選手による
対抗リレーです❗
各チームに宮下さん、ダイヤくん達が入って勝負するんですよ🎵
スターターは国家斉唱のＮＯＫＫＯさん(^∇^)
優勝はダイヤくん(^o^)v
私は今日は50mＦｌｙとフリーリレー❗
水曜から練習してなくて不安だったけど、
怪我の功名で体が軽く、今までで一番良い
長水のバッタが泳げた(^-^)v
タイムも今まででの自己ベストは去年のこの大会で
４５秒６９だったんだけど、43秒67で
２秒02も更新しました＼(^o^)／
もちろんメダル圏内はもう少し先ですが、
今日の目標より早かったし、上出来だわ(^ー^)
ホントは４５秒切れればって思ってたんだもん🎵
明日の２個メも欲を出さず、kickを意識して
頑張ろうo(^o^)o
３分３０秒台なら良いかなぁ…もちろん切れれば
最高だけどね(^o^ゞ
欲を出すと力むし焦っちゃうから、バッタは
毎回呼吸で第２キックで前に進むように頑張ってみよう❗
後は今日みたいにキックキックと呟いて泳ごうo(^o^)o
夕食は今日泊まり組でイタリアン🎵
昼間コンビニおにぎり🍙６個とケーキ🍰も食べたけど
ペロリとご馳走さまでした❤
もちろんジンジャーエール❗
滅多にビール意外炭酸飲まないけど
気分だけでもシュワッとね(^_-)✨
お湯ためてゆっくりお風呂の後は
今日もこれです❗
明日は６時起き❗
そろそろおやすみなさい(^_^)/~~
去年の横浜の時３０分前ですごく並んでたので
今日は１時間前到着(^o^)v
なのでメインプール中央の更衣室側Ｇｅｔ(^^)b
みんなにメールをしてから、アップの前に
この日のために買って持参したストレッチポールハーフサイズで
念入りストレッチとほぐしのヨガ❗
アップで400とkick200やって飛び込み練習へ(^o^ゞ
ゴーグルチェックだから１本で充分(^ー^)
再度戻ってアップの続きでＦｌｙのkick200と
ドリル／Swimで200
ダッシュ１２.５m／Ｅasy５０×4
ダウン200
途中ＮＯＫＫＯの国家斉唱を聞いて感動(o^∀^o)
着替えて席に戻ったら、ちょうどファンタスティックリレー❗
これは元と現オリンピック選手と子供と参加選手による
対抗リレーです❗
各チームに宮下さん、ダイヤくん達が入って勝負するんですよ🎵
スターターは国家斉唱のＮＯＫＫＯさん(^∇^)
優勝はダイヤくん(^o^)v
私は今日は50mＦｌｙとフリーリレー❗
水曜から練習してなくて不安だったけど、
怪我の功名で体が軽く、今までで一番良い
長水のバッタが泳げた(^-^)v
タイムも今まででの自己ベストは去年のこの大会で
４５秒６９だったんだけど、43秒67で
２秒02も更新しました＼(^o^)／
もちろんメダル圏内はもう少し先ですが、
今日の目標より早かったし、上出来だわ(^ー^)
ホントは４５秒切れればって思ってたんだもん🎵
明日の２個メも欲を出さず、kickを意識して
頑張ろうo(^o^)o
３分３０秒台なら良いかなぁ…もちろん切れれば
最高だけどね(^o^ゞ
欲を出すと力むし焦っちゃうから、バッタは
毎回呼吸で第２キックで前に進むように頑張ってみよう❗
後は今日みたいにキックキックと呟いて泳ごうo(^o^)o
夕食は今日泊まり組でイタリアン🎵
昼間コンビニおにぎり🍙６個とケーキ🍰も食べたけど
ペロリとご馳走さまでした❤
もちろんジンジャーエール❗
滅多にビール意外炭酸飲まないけど
気分だけでもシュワッとね(^_-)✨
お湯ためてゆっくりお風呂の後は
今日もこれです❗
明日は６時起き❗
そろそろおやすみなさい(^_^)/~~
